あやべさんのブログ

4回の転職、適応障害で休職中に転職を成功させた3児のパパ、あやべさんのブログです。

【あなたもそうでしょ?】新しいことを始めても、○○なひとは続かないです

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みなさん、こんにちは。

あやべさんです。

 

新年、新年度になると

なにかにチャレンジしたい!

と考える人はたくさんいると思います。

 

でも、

新しいことを始めても、ぜんぜん続かない、どうしたらいいのかな?

なんて、いう人も同じようにたくさんいるはずですw

 

その、答えはカンタンです。

ぜひ、最後まで読んでください。

はじめに

なんで、年明けや新年度の4月に

新しいことをやってみる

なんて気持ちになるのでしょうか?

 

新しい自分をイメージしやすいタイミングなのでしょうか?

 

でも、新しいことを始めても、続かない人がほとんど。

いわゆる、3日坊主ですね

 

なんで、せっかく新しいこと始めたのに続かないのか?

続かないひとがやってしまうこと

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それでは、あなたは今なににチャレンジしようと思ってますか?

  • ダイエットですか?
  • 英語の勉強ですか?
  • 資格の勉強ですか?

 

そんな目標を掲げてる人は、多いと思います。

 

では、その目標に必要なことを考えてください。

  • どれくらいの期間かかりますか?
  • どれくらいの時間が必要ですか?
  • 1日にどれくらい取り組む必要がありますか?
  • どれくらいの、費用がかかりますか? 

こんなところでしょうか。

 

それでは、その目標に必要なことは、あなたはできそうですか?

 

多分ここで、

ムリだ

と考えるひとが多いんですよね。

続かないひとは、目標のために自分にムリな環境を作ってしまうんです。

続けるためのコツは○○

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それでは、そんな続けられないヒトはどうしたら、目標に向かって続けることが出来るのか。

 

それは、

頑張らないことです

 

目標を作ったひとのほとんどは、

いきなり、がんばるんですよね。

 

すると、途中から疲れてやめてしまう。

 

また、やればいいのに、頑張ってたときのことを思い出すんです。

 

そうなると、ツラくてやめてしまうんですよね。

 

続けるためのコツは、頑張らないことです。

あやべさんが2年続けてること

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自慢ではないですが、ぼくはあることを2年間続けてます。

 

それは、5キロのマラソンです。

 

キッカケは、ぼくが適応障害になったからでした。

 

ストレス発散、運動不足解消が目的でした。

 

吹き出し2年も続けてるのスゴいな

と思ってくれたら、嬉しいです。

 

でも、週末の1日だけです

 

でも、2年マラソンを続けることができました。

 

それは、そのぐらいの回数、距離だからできるんです。

 

だから、頑張らずに2年間マラソン続けられました。

 

おわりに

 

あなたの今年の目標はなんですか?

  • ダイエットですか?
  • 英語の勉強ですか?
  • 資格の勉強ですか?

 

頑張らずに続ければ、あなたの目標もきっと成功します。

 

目標に近づくには、

短い期間たくさんがんばるか、

長い期間頑張らずに続けるかです。

 

途中でやめたら、またやればいいじゃないですか。

 

あなたの目標はきっと叶います。