適応障害になっても転職に失敗しない、5つのステップ【体験談です】

みなさん、こんにちは。あやべさんです

適応障害で転職を考えているあなたは、こんな悩みを持っていませんか？

ぼくも適応障害の治療と、9ヶ月の休職期間中に転職活動をしてきました。そして、2ヶ月後に転職することができました。

ここでは、適応障害になっても転職に失敗しない5つのステップを解説します

このステップなら、適応障害になっていても転職できます。

適応障害になっても転職できるの？

結論、適応障害でも転職はできます。

精神疾患になっても、ケガしたのと変わりはありません。だから、安心して転職活動をはじめてください。

でもちゃんと準備をしないと、いつまでも新しい仕事先を見つけることはできません。

つぎの章では、適応障害になったとしても、転職に失敗しないステップをご紹介します。

適応障害でも、転職に失敗しない5つのステップ

転職活動をはじめるには、５つのステップがあります。そのやり方なら、適応障害になっても転職活動は失敗しません。

ではどんな流れで転職活動を進めれば、適応障害になっても転職は成功するのでしょうか？

5つのステップをまとめると、下の順番です。

では、具体的に5つのステップをご紹介していきます。

ステップ１：自分の市場価値を知る

自分の価値を知って、次のステップに進むことが転職活動のスタート

適応障害で休職していた人は、今の自分の市場価値を知る必要があります。

市場価値を知ることは、これからの自分の年収が予測されます。その予測された年収は、自分にとって自信につながります。

また、これから転職活動をするために、自分の希望する条件にもなります。

ここで、市場価値を計算するのにおすすめなツールは、無料の転職アプリミイダスです。

ミイダスは、スマホであなたの仕事経験を登録するだけで、あなたの市場価値を計算してくれます。

また、登録時に休職を転職理由としても登録できます。これなら、適応障害で休職していても安心して、転職活動ができます。

他にも、経験した仕事内容から、面接ができるオファーメールも届きます。

なので、今後の転職活動でも求人を知ることができるチャンスが増えます。

転職アプリのミイダスを使って、適応障害だったぼくでも、転職できたことをブログにしています。

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ぼくも、適応障害で休職中にこの無料のアプリ・ミイダスを使って自分の市場価値を計算しました。

まだ、使ったことのない人は、試してみてください。

ステップ２：転職サイトに登録をする

転職サイトを使ってあなたの知らない求人を見ておく

次に転職サイトに登録をしましょう。

適応障害になり、転職を決意しているあなたはおそらく、今とは違う仕事を探すはずです。そうは言っても、どんな仕事があるのか分からないのは当たり前です。

おすすめは、多くの求人を扱っている転職サイトや口コミサイトに登録をすることです。

ぼくも利用していた、おすすめ転職サイトはこちらになります。

仕事経験がない方、にはこちらのサイトがおすすめです。

ステップ３：転職エージェントに登録する

転職エージェントに登録して、転職活動に必要なサポートを無料で受ける

ここで、転職エージェントへの登録をして、適応障害でも転職活動が失敗しないように準備しましょう。

知っている人も多いと思いますが、転職エージェントは、登録料、相談料 、仕事が決まった時の料金などは発生しません。無料のサービスなので、安心してください。

このステップ３で、転職エージェントに登録する理由が3つあります。

転職エージェントに相談するための、事前準備をしておくことで、あなたの希望しない求人や条件の仕事を紹介されなくなります。

適応障害・うつ病の症状が再発しないために、転職活動をしているので、希望しない仕事で働くことは、やめましょう。

そんなあなたには、ぼくが、適応障害で休職中に利用していた転職エージェントをオススメします。

ステップ４：業界専門の転職サイト・エージェントで情報を集める

転職活動をすると、少しずつ自分が興味がある業界や、チャレンジしてみたい仕事を見つけることがあります。

適応障害で仕事から離れていた分、今までとは違う仕事を選ぶ人もいるはずです。そうなったら、よりあなたの興味がある分野の転職サイト・転職エージェントに登録をして、求人情報を集めましょう。

ステップ３で登録した、転職エージェントでは扱っていない求人が見つかることもあります。

ぼくは、適応障害になって、転職したときは、専門業界（IT業界）の求人が気になってにリクルートエージェント登録しました。

リクルートエージェントなら、IT業界の求人も扱っているので、未経験でもIT業界の求人を紹介してもらうことができます。

ステップ５：気になる求人に応募・面接

ステップ１からステップ４までを実施すれば、適応障害で仕事から休職していても、自分がやりたい仕事への転職活動はスムーズにできます。

また、適応障害の治療としてカウンセリングを受けている人は、カウンセリングでの認知療法を使って、自分の長所・短所もアピールできると思います。そうなれば、面接に進んでも内定をもらえるのはすぐですよ。

ですが、収入・失業保険などの金銭的な面から、
焦って内定をOKしないようにしましょう。

適応障害となって、休職した原因はストレスにあります。あなたが、無理をしないで働ける場所を探すための転職活動であるのを忘れないでください。

「あやべさんの休職中の転職活動」

ぼくは、適応障害で休職を９ヶ月していました。

そのうちわけは、

となっています。

先ほど紹介しました、ステップ１からステップ５の転職活動のやり方をぼくはしました。

結果として、応募社数10社、面接社数2社、内定1社という結果になりました。

現在は、その内定を受けた会社で働いています。休職中の転職活動を振り返ったブログはこちらです。

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「適応障害になっても転職に失敗しない、5つのステップ | まとめ」

長文読んでいただきありがとうございます。どうでしたか？

適応障害・うつ病などの「こころの病気」はまだまだ、世間では理解されていません。

また、そんな「こころの病気」を理由に退職・転職をすることも採用側として悪いイメージを持つ会社もまだあります。

でも、そんな企業は気にしないでいいとぼくは思います。

なんで、適応障害になったのかを考えれば、転職理由にはなります。そんな転職理由を相手に伝え、理解してくれる企業なら、きっと適応障害になって休職したあなたでも、安心して働ける場所になるのは間違いありません。

どうか、無理をしないで、あなたの新しい働く場所を見つけてください。

ぼくが、適応障害で休職中に転職活動で利用したサイトをまとめました。コチラもご覧ください。

さいごまで読んでいただき、ありがとうございました。