適応障害を克服して転職した、あやべさんのブログ

適応障害で困ったいるあなたに、克服の仕方、治療方法、転職のやり方を紹介しています。

適応障害になっても転職に失敗しない、5つのステップ【体験談です】

みなさん、こんにちは。

あやべさんです。

 

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適応障害というこころの病気がきっかけで、
ぼくは転職活動をはじめました。

 

でも、

 

こころの病気=メンタルが弱い

 

と思われている世間では、
なかなか新しい仕事先は、見つからないと思っていました。

 

結果、2ヶ月で適応障害で休職しながらも、
新しい就職先を見つけることができました

 

今回は、適応障害になっても、
転職活動に失敗しない5つのステップをご紹介していきます。

 

このブログは、5分ほどで読めます。

 

 

「適応障害になっても転職できるの?」

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結論から言えば、適応障害でも転職はできます

 

こころの病気」にかかっただけなので、ケガしたのと変わりはありません。

 

なので、安心して転職活動をはじめてください。

 

でも、ちゃんと準備をしないといつまでも
新しい仕事先を見つけることはできません。

 

次の章では、適応障害になったとしても、
転職に失敗しないステップをご紹介します。

 

 

「適応障害でも、転職に失敗しない5つのステップ」

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転職活動をはじめるには、やり方があります。

 

そのやり方をしていればきっと、適応障害になっても転職活動は失敗しません。

 

では、どんな流れで転職活動を進めれば、
適応障害になっても転職は成功するのでしょうか?

 

はじめに、まとめるとこんな感じです。

  1. ステップ1:自分の市場価値の把握
  2. ステップ2:大枠の求人情報を集める・転職活動の準備
  3. ステップ3:第三者によるアドバイス
  4. ステップ4:専門分野の情報収集
  5. ステップ5:転職活動の実践(面接・内定)

 

では、具体的に5つのステップをご紹介していきます。

 

ステップ1:自分の市場価値を知る

ポイント

自分の価値を知って、次のステップに進むことが転職活動のスタート

適応障害で休職していた人は、今の自分の市場価値を知る必要があります。

 

市場価値を知ることは、これからの自分の年収が予測されます。

 

その予測された年収は、自分にとって自信につながります。

 

また、これから転職活動をするために、自分の希望する条件にもなります。

 

ここで、市場価値を計算するのに、おすすめなツールは、
無料の転職アプリミイダスです。

 

適性検査LP

ミイダスの特徴は、

スマホで過去の仕事経験を登録するだけで、あなたの市場価値を計算してくれます。

 

また、登録時に休職を転職理由としても登録できます。
これなら、適応障害で休職していても安心して、転職活動ができます。

 

他にも、経験した仕事内容から、面接ができるオファーメールも届きます。

なので、今後の転職活動でも求人を知ることができるチャンスが増えます

 

転職アプリのミイダスを使って、
適応障害だったぼくでも、転職できたことをブログにしています。

 

www.ayabesan.com

 

ぼくも、適応障害で休職中にこの無料のアプリ・ミイダスを使って
自分の市場価値を計算しました。

まだ、使ったことのない人は、試してみてください。

無料であなたに、自信をつけてくれるミイダスの登録はコチラから。

ステップ2:転職サイトに登録をする

ポイント

転職サイトを使ってあなたの知らない求人を見ておく

次に転職サイトに登録をしましょう。

 

適応障害になり、転職を決意しているあなたはおそらく、

今とは違う仕事を探すはずです。

 

そうは言っても、どんな仕事があるのか分からないのは当たり前です。

 

おすすめは、多くの求人を扱っている転職サイトに登録をすることです。

 

ぼくも利用していた、おすすめ転職サイトはこちらになります。

  • リクナビNEXTが気になるかたは、コチラから無料登録。
  • 無料の転職サービスDODAで転職活動をはじめませんか?
  • マイナビ転職にまだ登録していないかたは、リンク先をチェック。

 

仕事経験がない方、にはこちらのサイトがおすすめです。

  • 就職カレッジ(JAIC)なら、フリーター、第二新卒も無料で転職できます。
  • フリーター、就職浪人でも就職できる、ウズキャリは無料登録はコチラから。

ステップ3:転職エージェントに登録する

ポイント

転職エージェントに登録して、転職活動に必要なサポートを無料で受ける

ここで、転職エージェントへの登録をして、
適応障害でも転職活動が失敗しないように準備しましょう。

 

知っている人も多いと思いますが、
転職エージェントは、
登録料、相談料 、仕事が決まった時の料金などは発生しません。

 

無料のサービスなので、安心してください。

 

このステップ3で、転職エージェントに登録する理由が3つあります。

  1. 自分の市場価値を知っておくことで、希望年収が伝えられる

  2. 転職サイトで気になる求人があれば、似たような求人を紹介してもらえる

  3. 適応障害であったことを伝え、応募できる求人を紹介してもらう

転職エージェントに相談するための、事前準備をしておくことで、
あなたの希望しない求人や条件の仕事を紹介されなくなります。

 

適応障害・うつ病の症状が再発しないために、転職活動をしているので、
希望しない仕事で働くことは、やめましょう。

 

そんなあなたには、
ぼくが、適応障害で休職中に利用していた転職エージェントをオススメします。

 

ステップ4:業界専門の転職サイト・エージェントで情報を集める

ポイント

やりたい仕事が専門的なときは、専門分野の情報を集める

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転職活動をすると、少しずつ自分が興味がある業界や、

チャレンジしてみたい仕事を見つけることがあります。

 

適応障害で仕事から離れていた分、
今までとは違う仕事を選ぶ人もいるはずです。

 

そうなったら、
よりあなたの興味がある分野の転職サイト・転職エージェントに登録をして、
求人情報を集めましょう。

 

ステップ3で登録した、転職エージェントでは扱っていない求人が
見つかることもあります。

 

ぼくは、適応障害になって、転職したときは、
専門業界(IT業界)の求人が気になってワークポートに登録しました。

ワークポート

ワークポートは、IT業界専門のエージェントなので、
IT業界に特化したアドバイスや、求人を紹介してもらうことができました。

 

ステップ5:気になる求人に応募・面接

ポイント

新しい仕事で何をしたいかを考えて、面接を受け・内定GET!

ステップ1からステップ4までを実施すれば、
適応障害で仕事から休職していても、
自分がやりたい仕事への転職活動はスムーズにできます。

 

また、適応障害の治療としてカウンセリングを受けている人は、
カウンセリングでの認知療法を使って、
自分の長所・短所もアピールできると思います。

そうなれば、面接に進んでも
内定をもらえるのはすぐですよ。

 

ですが、収入・失業保険などの金銭的な面から、
焦って内定をOKしないようにしましょう

 

適応障害となって、休職した原因はストレスにあります。

 

あなたが、無理をしないで働ける場所を探すための
転職活動であるのを忘れないでください。

 

「あやべさんの休職中の転職活動」

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ぼくは、適応障害で休職を9ヶ月していました。

 

そのうちわけは、

  • 適応障害の治療と回復に3ヶ月
  • 会社との復職交渉4ヶ月
  • 転職活動への決意・面接・内定2ヶ月
  •  

となっています。

 

先ほど紹介しました、ステップ1からステップ5の転職活動のやり方を
ぼくはしました。

 

結果として、

応募社数10社、面接社数2社、内定1社という結果になりました。

 

現在は、その内定を受けた会社で働いています。

 

その当時を振り返ったブログはこちらです。

 

www.ayabesan.com

 

なので、

適応障害になっても、5つのステップを使えば転職は成功します。

 

「まとめ」

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長文読んでいただきありがとうございます。
どうでしたか?

 

適応障害・うつ病などの「こころの病気」は
まだまだ、世間では理解されていません。

 

また、そんな「こころの病気を理由に退職・転職をすることも
採用側として悪いイメージを持つ会社もまだあります。

 

でも、そんな企業は気にしないでいいとぼくは思います

 

なんで、適応障害になったのかを考えれば、転職理由にはなります。

 

そんな転職理由を相手に伝え、理解してくれる企業なら、
きっと適応障害になって休職したあなたでも、
安心して働ける場所になるのは間違いありません。

 

どうか、無理をしないで、
あなたの新しい働く場所を見つけてください。

 

ぼくが、適応障害で休職中に転職活動で利用したサイトをまとめました。

コチラもご覧ください。

あやべさんが休職中に利用した、5つのオススメサイト

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。