みなさん、こんにちは。
あやべさん(@ayabesan_desu)のブログをみてくださって、ありがとうございます。
今回のテーマは、適応障害とは社会のビョーキです。
このブログをご覧の方は、適応障害になってしまった人もいるんじゃないでしょうか？
ぼくは、適応障害になってしまって、休職をしました。
なんで、ぼくが適応障害になったの？という考えから、ブログを書いてみました。
はじめに
最近、適応障害で芸能活動をお休みする、芸能人さんのニュースをよく見かけませんか？
もしかしたら、あなたの職場でも、うつ病・適応障害で休職している人いるかもしれません。
でも、大体の人はこういうことを思うはずです。
あの人、メンタルを病んじゃうようには見えないのに
あの人、前は明るかったのに、最近暗いよね？
なんて思ってるあなたは、アブナイ。
というか、その考えは変えましょう。
あなたも、そのうち、うつ病・適応障害になってしまうかもしれません。
適応障害とは、社会のビョーキ
そんな芸能人が適応障害になったニュース、政治家さんが不祥事を起こすとほとんど適応障害で安静のニュースw
まぁ、適応障害を見る機会がふえているなと感じました。
そんな時、つぎのデータを見つけました。ちょっと、ご紹介します。
データ１：うつ病・適応障害にかかる人は毎年増えてきている
まず、コチラのグラフを見てください。
【索引元：精神疾患のデータ｜専門的な情報｜メンタルヘルス｜厚生労働省】
厚生労働省から発表されている、データです。
真ん中にある、オレンジ色がうつ病・適応障害が含まれる、気分障害の数なんです。
毎年ふえてますよね？
平成２６年は１１０万人
平成２９年は１２７万人
ということは、３年後の、令和２年は１４０万人⁈
もしかしたら、あなたもそんな病気になってるかもしれませんよ。
データ２：退職者が減ってることは働く人がムリしてる？
政府の調査によると、働く人の数は毎年ふえているデータがあります。
２０１８年まで６年間、毎年１００万人ぐらいふえているようです。
【索引元：労働力調査から抜粋】
はたらく人が増えることは、イイと思います。
次にコチラのデータも、見てください。
【索引元：労働力調査から抜粋】
自己都合で退職した人のデータなのですが、コチラは毎年少なくなっています。
「みんなお仕事頑張ってるんだな！」って思いますよね？
じつは、働く人の内訳として、従業者（働いている人）、休業者（要するに、お仕事を休んでいる人（育休や休職をしている人））も含めてるんですよ？
【索引元：労働力調査から抜粋】
ということは仕事はやめられなくて、休んでいる人が増えているになります。
精神疾患のデータを見ても、ほぼ同時期に精神疾患の人がふえ、休職者も含めた労働人口がふえている。
ムリして、仕事してるんじゃないですかね？
適応障害にならない方法をおしえます
それじゃ、どうしたらうつ病や適応障害の病気にならないか。
それは、環境を変えましょう！
- 職場環境
- 人間関係
- 生活環境
あなたが、ストレスに感じることなら、なんでも変えていきましょう。
サラリーマンなら適応障害になる前に転職しちゃおう
職場環境を変えて、うつ病・適応障害の病気を防ごうなんて言ってみました。
でも、人事や上司にそんなお願いをしても、なかなか受け入れてくれないと思います。
それなら、転職しませんか？今は誰もが転職をしていてもおかしくないです。
転職経験者・あやべさんが、よくつかった３つの転職サイト
- みんな知ってる
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- 市場価値診断がおもしろい、 ミイダスの無料アプリが便利なんです。
ぼくは休職中に転職をして、環境を変えました。
ぼくは適応障害で休職を９ヶ月していました。
適応障害になった原因は「職場環境」「（上司との）人間関係」です。
だから、適応障害の症状が軽くなってから、転職活動をはじめました。
転職活動の期間は３ヶ月ぐらいです。そこで、未経験のIT業界に就職をしました。
そんな転職活動のブログはコチラで紹介してます。
適応障害で休職して、転職に成功した1年後のあやべさん – あやべさんのブログ
転職はあなたの職場環境を変えてくれます。
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【令和じゃあたりまえ】適応障害が社会のビョーキな理由２つ：まとめ
うつ病・適応障害などの精神疾患になってしまう人は、毎年ふえています。
それは、昔とは違う働き方、生活の仕方、生き方となっているのに、社会は昔のまんまの価値観だからなんだと思います。
このブログのポイントは、
- 適応障害は社会のビョーキです
- 適応障害の人がふえてます
- ムリして仕事してません？
社会が、適応障害を生活習慣病などの病気と同じ、現代病とするのも近いのかもしれません。
それなら、転職などの手段で環境を変えてみるのもイイかもしれません。
あなたは、ムリに仕事を続けていませんか？
世の中には、たくさんの仕事があるので、探せば見つかりますよ。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
