【急に休職できる?】適応障害になって、次の日から仕事を休みました【体験談です】

【急に休職できる?】適応障害になって、次の日から仕事を休みました【体験談です】

はてなさん
最近仕事に行くと、体調が悪いんですよね〜、気分も悪くて、、
あやべさん
それ、ストレスじゃない?ぼくみたいに、仕事中に倒れちゃうよ!

みなさん、こんにちは。

あやべさんです。

もしあなたが、急にストレスで倒れたらどうしますか?
明日からしばらく会社を休むことはできますか??

このブログでは、適応障害になって休職しないようにするための解説をしていきます。

 あやべさんはこんなひとです

  • あやべさんは適応障害で300日休職しました。
  • 子供が生まれて、新しい会社で2年働いて休職しました。
  • ホテルマン、販売業、マンション管理人、総務やってました

適応障害になって、仕事を休職しました

適応障害になって、仕事を休職しました

ぼく・あやべさんは、仕事中に倒れ、次の日から、仕事を休職しました。

転職をした入社2年目の会社で、仕事をしていた時の話しです。

仕事の内容をかんたんに説明すると、こんな感じです。

  • マンションの管理人のお仕事
  • 入居者のトラブルの対応が多い
  • 突然の仕事が増えることが多い

そんな仕事をしていたある時、頭痛になることが増えてきたのです。

ストレスで頭痛が増える

体調が悪いなと感じていたある日。

外出先で仕事をしていた時、ぼくは会社の車の中で意識を失ったんです。
そのまま、救急病院に運ばれました。

次の日休みを取って病院に行って、適応障害と診断されました。
そのままぼくは、仕事を休職することになったんです。

適応障害になったら、仕事を休まないとマズいです

でも、思い出すと、適応障害になる前ぶれはありました。

適応障害は突然じゃなく、前ぶれがあった

適応障害は突然じゃなく、前ぶれがあった

適応障害の前ぶれになるようなことを、ぼくは思い出してみました。
すると、適応障害になる前からいろいろな悩みがあったんです。

  • 仕事に集中できない
  • 仕事中の電話に出られない
  • やりっぱなしの仕事が増える
  • 依頼された仕事を忘れる
  • 仕事ができないことに不安になる
  • 焦った考えによくなる
  • 仕事中にぼーっとしてしまう
  • 頭の中がいつも混乱してる
  • お腹がよく痛くなる
  • 休み明けに気持ち悪くなる

悩みの内容からすれば、注意が足りない、甘えてるなんて、言われそうです。
でもこんなことが、適応障害の前ぶれだったんです。

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心療内科で診てもらった、適応障害とは

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結局ぼくは心療内科で、適応障害と診断されました。

でもはじめて聞いた病名だったので、よく分からなかったんです。

心療内科を探しているひとは、コチラから探してください。

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適応障害とは

適応障害とは、ICD-10(世界保健機構の診断ガイドライン)によると「ストレス因により引き起こされる情緒面や行動面の症状で、社会的機能が著しく障害されている状態」と定義されています。ストレスとは「重大な生活上の変化やストレスに満ちた生活上の出来事」です。ストレス因は、個人レベルから災害など地域社会を巻き込むようなレベルまで様々です。
引用:適応障害|病名から知る|こころの病気を知る|メンタルヘルス|厚生労働省

ぼくは仕事という環境にストレスを感じて、適応障害になりました。

そして適応障害の診断がきっかけで、休職をしました。

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あやべさん
でも、治療が大変だったんですよ(涙)

適応障害の治療はストレスから離れる

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適応障害の治療のため、ぼくは次の日から会社を休職しました。

でも、気分が変わりやすくなっていたので、ぼくの場合300日休職が必要でした。

適応障害の症状ってどんな感じ?

適応障害の症状をまとめると、こんな感じです。

  • 朝は元気なのに、午後になると不安になる。
  • 仕事のことを少しでも思い出すと、急に不安になる。
  • やる気がホントに出ない、、

適応障害で気分が変わると、生活ができないぐらいになります。

だから、外出先で気分が変わると落ち着くまで、時間がかかってしまうんですよね。

適応障害は甘えてると勘違いされやすい

残念なのが、適応障害の人が、リフレッシュで出かけたりしていると、甘えていると思われがちです

感情の波が激しいから、仕方ないんですけどね、、

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適応障害の治療期間はバラバラです

ぼくは適応障害の症状が落ち着くまで100日かかりました。

なかには、もっと早く落ち着くひともいるようです。

ぼくの治療内容や過ごし方は、こちらのブログをご覧ください。

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適応障害の原因のストレスを知っておく

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ストレスから離れて治療することはできます。

でも、元気になって同じ仕事をすることを考えてください。
もしかしたら、また適応障害になっちゃうかもしれませんよね?

ストレスのもととなるモノを理解しておくことは、すごく大事です。

あなたのストレスの原因は、何ですか?

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【急に休職できる?】適応障害になって、次の日から仕事を休みました | まとめ

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あなたも、知らない間にストレスをためてませんか?

このブログのポイントをまとめました。

  1. 適応障害は、突然なってしまう
  2. 適応障害になる前ぶれがある
  3. 適応障害気分がかわりやすい

ぼくは適応障害になったのをきっかけに、仕事を転職しました

でも、適応障害になったことで、自分のストレスが分かるキッカケになったんです。

あなたのストレスがわかるキッカケになる記事だといいのですが、、、

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最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。

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