治療│あやべや

「嫌われる勇気」で、適応障害の人の気持ちを軽くする

ベストセラー「嫌われる勇気」には、適応障害の人の気持ちを軽くすることばがたくさん書いてあります。今回のことばは、「周りの評価を気にする」ことについてです。あなたの気持ちも、きっと軽くなりますよ。

適応障害で増えた抜け毛。それはストレスが原因だったのですが、意外なところにダメージが。

適応障害になっている時は、すごく不安なんです。でもある考え方をすれば、きっとラクになります。

適応障害の治療方法として、環境を変えることが必要です。せっかくの、休職なんですから、旅行をして、気分を変えませんか？

「適応障害は甘えかも」って考える人はたくさんいます。そんな考えをたった1つで変える考え方を紹介しています。なんかじゃありません。あなたは、甘えてなんかいません。