あやべさんのブログ

4回の転職、適応障害で休職中に転職を成功させた3児のパパ、あやべさんのブログです。

メンタルヘルス

メンタルヘルスをテーマにしたブログ

【あなたはどう思う?】週休3日制になったら、メンタル病むひとは増える?減る?

あなたの会社が週休3日制になったらどうですか?嬉しいことだけじゃないこと紹介しています。

【あなたもそうでしょ?】新しいことを始めても、○○なひとは続かないです

新しいことにチャレンジしようとしても、続かないひとっていますよね?そんなひとは、ぜひ読んでください。

【こんな症状もあるの⁈】適応障害で抜け毛になったときの3つの対策

適応障害で増えた抜け毛。それはストレスが原因だったのですが、意外なところにダメージが。

【精神論みたいだけど、、】適応障害で感じてた不安を解消する、3つの考え方

適応障害になっている時は、すごく不安なんです。でもある考え方をすれば、きっとラクになります。

【休職中なら必読】適応障害の治療に、旅行がおすすめなワケ

適応障害の治療方法として、環境を変えることが必要です。せっかくの、休職なんですから、旅行をして、気分を変えませんか?

適応障害は甘えと考える人に知って欲しい、たった1つの考え方

ストレス社会の病気の代表「適応障害」それは甘えなんかじゃありません。あなたは、甘えてなんかいません。

好きなことをしてストレスを解消するのはワルクナイ

ストレスをためた自分は、どんなことをするんでしょうか?あなたも、その予兆がわかるといいのに。好きなことをたくさんして、ストレス発散しましょう。

【おすすめの治しかた】適応障害は、自分をほめて治すとカンタン!

適応障害の人はほめて治しましょう!あなた自信をほめて治す方法ご紹介してます。

心の病の人をサポートしてるあなたに伝えたい3つのこと

うつ病・適応障害などの心の病のパートナーをサポートしているあなたに向けてブログを作りました。あなたの悩みは、皆も同じです。

断言できます! 適応障害を治すなら運動が大事!

適応障害の症状軽減は運動です。 実体験と一緒にご紹介します。

適応障害で休職中のあなた必見! 断捨離でストレスの原因が見つかる?

休職中のあなたは必見! 断捨離をすることで部屋もきれい、適応障害の原因ストレスの原因が見つかる⁉

適応障害の治療には、性格を振り返ることがイイですよ

『性格の洗い出し』 『自分の小さいころを思い出す』 『性格を理解する』 『振り返りは転職活動にも使える』 2019年10月19日更新 こんにちは、あやべさんです。 ブログを読んでくださってありがとうございます。 さて、今回のテーマは性格を振り返るについて…

【休職中のあなたにオススメ】適応障害の治療は、日記を書いてストレス発散!

適応障害を治療するのにはカウンセリングと日記を書くこと⁈

【こんな人は注意して!】適応障害になりかかっているときの、3つのサイン

適応障害にはサインがあります。それは自分じゃなくて、周りの人が気づいてることが多いかもしれません。

適応障害とは誰でもなってしまう、こころの病気

適応障害についてご紹介しています。 適応障害は、誰にでもなるこころの病気です。