あやべさんのブログ

4回の転職、適応障害で休職中に転職を成功させた3児のパパ、あやべさんのブログです。

メンタルヘルス

メンタルヘルスをテーマにしたブログ

【休職中なら必読】適応障害の治療に、旅行がおすすめなワケ

適応障害の治療方法として、環境を変えることが必要です。せっかくの、休職なんですから、旅行をして、気分を変えませんか?

【ストレス社会を理解する】適応障害は甘えじゃない

ストレス社会の病気の代表「適応障害」それは甘えなんかじゃありません。あなたは、甘えてなんかいません。

好きなことをしてストレスを解消するのはワルクナイ

ストレスをためた自分は、どんなことをするんでしょうか?あなたも、その予兆がわかるといいのに。好きなことをたくさんして、ストレス発散しましょう。

適応障害は、自分をほめて自己肯定感を高めて治す

適応障害の人は自己肯定感が低い。だから、自分を責めてストレスを感じてしまう。あなたの、自己肯定感を高くする方法ご紹介してます。

心の病の人をサポートしてるあなたに伝えたい3つのこと

うつ病・適応障害などの心の病のパートナーをサポートしているあなたに向けてブログを作りました。あなたの悩みは、皆も同じです。

適応障害で休職中のあなた必見! 断捨離でストレスの原因が見つかる?

休職中のあなたは必見! 断捨離をすることで部屋もきれい、適応障害の原因ストレスの原因が見つかる⁉

適応障害の治療には、性格を振り返ることがイイですよ

『性格の洗い出し』 『自分の小さいころを思い出す』 『性格を理解する』 『振り返りは転職活動にも使える』 2019年10月19日更新 こんにちは、あやべさんです。 ブログを読んでくださってありがとうございます。 さて、今回のテーマは性格を振り返るについて…

【休職中のあなたにオススメ】適応障害の治療は、日記を書いてストレス発散!

適応障害を治療するのにはカウンセリングと日記を書くこと⁈

休職のはなし〜適応障害の予兆に家族は気付いていた?〜

適応障害には予兆があります。それは自分じゃなくて、周りの人が気づいてることが多いかもしれません。カンタンに解説します。【あやべさんのブログ】

休職のはなし~適応障害とは?~

みなさん、こんにちは。3児のパパ、あやべさんです。今回はぼくが患った適応障害についてご紹介します。《も く じ》 適応障害とは? 適応障害の症状は? 適応障害の治療方法と期間 治療期間にするべきこと 適応障害とは? ウィキペディアによりますと、適…